Главная

Причины возникновения лишнего веса

Причин появление лишнего веса – множество. Новые теории, пытающиеся выяснить причины лишнего веса, появляются почти каждый день.

 зарядка на воздухе

 

На этой проблемой работают:

  • диетологи;
  • врачи;
  • психологи.

Это как часть мозаики, для того чтобы увидеть весь рисунок, надо собрать множество фрагментов. В перечне причин лишнего веса находятся:

  • вредные продукты;
  • генетические факторы;
  • недостаток свежего воздуха;
  • редкие приемы пищи;
  • калорийность рациона;
  • состав пищи;
  • способ приготовления;
  • объем порций;
  • скорость приема пищи;
  • психологическое состояние человека;
  • режим сна и бодрствования.

Выяснилась даже, еще одна причина полноты. Предположительно, что окружение человека влияет даже больше, чем выше перечисленные факторы. Избыточный вес, «социально заразен» если все вокруг полные, то полнота читается нормой. Исследователи выяснили, что «социальное заражение» встречается в 58% случаев. Это больше влияет на лишний вес, чем генетические факторы, которые составляют 40%.

Одна из причин возникновения лишнего веса

В индустрии питания используется тяга человека к сладкому, что является одной из причин лишнего веса.  Был проведён эксперимент с грудным младенцем. Он показал положительную реакцию на сладкую воду и отрицательную на горькую, солённую и кислую воду. Люди инстинктивно чувствует, что сладкий вкус — это источник энергии, а горький связан опасными продуктами.

Если ребенок с детства привык к переслащенным продуктам и напиткам, то во взрослом состоянии, также захочет их употреблять.  Он уже не получает удовольствие от менее сладких продуктов. Тренировку здорового вкуса надо начинать с детства.

Также проводились исследования, и выяснилось, что человек привыкает не только к сладкой, но и жирной и соленой пище. Выяснилось, что излишне жирные и переслащенные продукты, могут вызывать такую же зависимость, как морфин или никотин.  Жир и сахар в пище повышают выработку эндорфинов – « гормонов счастья».

У человека начинается « ломка», когда их нет в его питании. Определенные компоненты, содержащиеся в пище, оказывают значительное воздействие настроение человека. Это превращается в зависимость, ведь когда мы получаем удовольствие, мы стремимся опять его получить, тянемся к жирному и сладкому.

Можно сделать вывод, что надо с детства приучать детей обходиться без переслащенных и жирных продуктов и напитков. И это превращается в проблему.  Люди пытаются заесть плохое настроение жирным и сладким.  Было установлено, что США после террористического акта 11 сентября 2001 года покупка сладостей возросла в несколько раз.

Женщины более склонны  к сладкому утешения. Девочек чаще награждают сладостями, чем мальчиков. Это входит в привычку заедать плохое настроение сладостями. Они чаще получают сладости, когда плачут. Взрослые женщины часто заедают тортами и шоколадом неустроенность в личной жизни.

Мужчины чаще заглушают алкоголем плохое настроение, при возникновении проблем во взаимоотношениях. Можно сделать вывод, что душевное состояние существенно влияет на выбор продуктов и их способ приготовления.