Как правильно принимать солнечные ванны

Как правильно принимать солнечные ванны

интересует многих

Здравствуйте, друзья!  Как правильно принимать солнечные ванны интересует многих, особенно женщин. Солнечные лучи несут организму человека, как пользу, так и вред.  В этой статье говориться о том, как нейтрализовать вред от избытка солнечных лучей. В начале и середине лета наблюдается макси

мум солнечной активности.

Люди стараются защитить себя от солнечных ожогов и перегревания. Начиная с середины августа, когда солнце стало меньше греть, многие люди думают, что можно принимать солнечные ванны без защиты. Это не правильно. Солнечный ультрафиолет не потерял своего коварства.  И следует загорать, принимая меры защиты от ультрафиолета.

Для защиты тела необходимо принять следующие меры

  1. Нельзя применять механические и химические скрабы перед принятием солнечных ванн.
  2. Нельзя делать глубокую очистку кожи в косметических салонах.
  3. Отправляясь загорать, не следует пользоваться духами и туалетной водой, т.к. в них добавляют различные эфирные масла, которые являются фотосенсибилизаторами. Под действием солнечного ультрафиолета они могут вызвать различные кожные воспаления вплоть до фотодерматоза.
  4. Нельзя мыться с мылом перед нанесением солнцезащитного крема. Мыло разрушает защитную липидную мантию кожи и ослабляет её функцию защиты.
  5. Собираясь принимать солнечные ванны, не рекомендуется наносить декоративную косметику. Жара усиливает потоотделение. Потение кожи от жары в сочетании с декоративной косметикой может вызвать воспаление кожи.
  6. После загара нельзя пользоваться лосьонами, содержащими спирт для предупреждения ещё большего обезвоживания кожи.
  7. Тем кто собирается путешествовать по жарким странам, надо приобрести лёгкий загар в солярии до поездки. Он поможет защититься от знойного солнца и возможности обгореть  в первые дней путешествия.
  8.  Для защиты кожи от ультрафиолета, перед походом на пляж необходимо нанести увлажняющий крем или гель на лицо и шею.  Пользоваться жирным кремом нельзя перед принятием солнечных ванн, так как это приводит к перегреву кожи, дерматиту и гиперпигментации.
  9. Также нельзя забывать об уходе за губами. От пересыхания губы спасет увлажняющая и гигиеническая помада.
  10. Солнцезащитные средства необходимо подбирать в соответствии со световым типом кожи. К примеру, блондинкам надо пользоваться средствами с SPF не ниже 20, а брюнеткам подойдёт средство с SPF-10/12.
  11. Солнцезащитные фильтры в кремах могут быть физические и химические. Физические фильтры (например, окись титана) представляют собой экран, отражающий УФ-лучи. Химические фильтры (например, силиконы, парааминобензойные кислоты пр.) взаимодействуют с солнечными лучами и нейтрализуют их. Если солнцезащитный фактор выше 20, то средства содержат как химические, так и физические фильтры. Тем, у кого чувствительная кожа надо учитывать, что средство с высоким SPF может вызвать кожную аллергию. Для них лучше использовать средство с физическими фильтрами.
  12. Если вы повторно наносите солнцезащитный крем, то предыдущую отработанную порцию крема надо смыть с кожи, чтобы её не утомлять.
    Для определения времени защиты от ультрафиолета надо SPF умножить на медицинскую дозу(15-20мин).                                                                       Например, SPF-20 умножить на 20, получиться 400 мин и поделить на 60 мин. Получиться 6 часов. Это промежуток времени солнцезащитное средство сохраняет свои свойства и защищает кожу от вредного влияния солнечных лучей.
    Солнцезащитное средство с SPF, состоящее из химического фильтра небезопасно для кожи.  Высокий SPF может привести к перегреванию кожи, ведь химическая реакция поглощения ультрафиолетовых лучей идёт с выделением значительного объема тепла. Надо выбирать солнцезащитные средства с учётом вышеизложенной информации и максимальной пользой.

 С уважением, Федотова Эльмира

Related posts:

4 thoughts on “Как правильно принимать солнечные ванны

  • 17.08.2016 at 20:36
    Permalink

    Я сейчас так забавно смотрюсь — рыбачил на Волге, намазавшись солнцезащитным кремом. Так там где мазал не загорел, а участки где не намазано было обгорели. А полностью намазаться идеально сложновато. Хоть окунайся в бочку с кремом. ))

    Reply
  • 21.08.2016 at 14:21
    Permalink

    Я стараюсь загорать в тени. И тогда загар получается крепкий, не смывается после первого душа. Ну, а если вынужденно находиться на солнце, тогда лучше надевать одежду и шляпу с широкими полями. Ничего, что не загоришь, зато не сгоришь.
    Спасибо за интересную статью, Эльмира! Буду знать, что солнцезащитные кремы — это хорошо, но нужно к ним относиться с предосторожностью.
    С уважением, Алина Таранец, автор блога ПУТИ К ЗДОРОВЬЮ.

    Reply
  • 11.08.2017 at 07:20
    Permalink

    Ну не стоит забывать, что не нужно сходить с ума и лезть под солнечные лучи в самый разгар летнего пекла. Выходить на пляж рекомендуется утром — до 10 и после обеда, где-то после 15:00, если я не ошибаюсь. С детьми действительно лучше быть в тени. А еще нужно помнить, что тело сильнее загорает будучи мокрым, если не окунаться в воду, то ожогов можно и избежать,

    Reply
  • 17.10.2017 at 17:28
    Permalink

    Я нашeл споcоб, kак пoлучатb oт 30000 рyблeй в cутkи! Процесc пoлноcтbю мной aвтoмaтизирoван и нe требyет cпециалbных нaвыков и знaний. На сaмoм делe вce проcтo Нам нyжнo… j.mp/2yrFGQr

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *